كتبت_نوران وليد”تقدير الذات”
كتبت_نوران وليد
تقدير الذات هو الشعور بالثقة والرضا عن النفس وقيمتها كإنسان. يمكن تعريف تقدير الذات بأنه الرأي الإيجابي الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه وقدراته وإنجازاته. ويعتبر تقدير الذات جزءًا هامًا من الصحة النفسية والعاطفية والاجتماعية للفرد، حيث يمكن أن يؤثر على الشعور بالسعادة والاستقرار في الحياة.
ويوجد عدة طرق لتعزيز تقدير الذات، منها العمل على تحقيق الأهداف الشخصية، والتفكير بإيجابية، والتحدث بطريقة إيجابية عن النفس، والعمل على تقبل النفس والمظهر الخارجي بدون الحاجة إلى التغيير، والتعامل مع النجاح والفشل بشكل إيجابي، والعمل على تطوير المهارات الشخصية والاجتماعية.
